Masaż Sportowy

Masaż klasyczny, wykonywany bardzo energicznie i z dużą siłą takimi technikami jak: rozcieranie, ugniatanie i oklepywanie. Specyfiką tego masażu jest zapobieganie objawom patologicznym, które mogą powstać w wyniku dużych przeciążeń występujących w sporcie wyczynowym. Powinien spełniać takie funkcje jak: rozgrzewający, regenerujący, leczniczy. Można go łączyć z gimnastyką, zabezpiecza przed kontuzjami, poprawia elastyczność mięśni i ruchomość stawów. W zależności od potrzeb dzieli się go na: podtrzymujący, treningowy, przedstartowy, śród-startowy, po-startowy.
Masaż sportowy jest zabiegiem wchodzącym w skład kompleksu metod odnowy biologicznej.

Opracował Piotr Paweł Rząca